谈起备考，很多同学的想法是：
既然要考托福，那就应该开始背诵托福单词。
但实际上这是对于托福考试巨大的误解，尤其考虑到市面上的托福单词书里有很多乱七八糟的和托福考试无关而仅仅会增加背单词挫败感的低频单词，背诵托福单词书是一个不太有效率的备考方式。
当然我不是说不让大家背单词。实际上，如果单词背诵得当，托福阅读很快能达到高分段(26分以上)。但如果想要托福取得高分，我们并不需要向着难词、偏词努力，其实需要在大学四六级单词上下更多的功夫。
四六级单词构成了托福文章行文的基础、阅读和听力的基本逻辑框架。在四六级单词稳固的前提下，你才能让自己很快注意到托福阅读里面的陌生概念，从而重点阅读理解这些新信息，也是出题点的地方。
2019年8月托福考试改革以后弱化了对单词的直接考察，强化了对句间逻辑、段落大意、段间逻辑，以及全文大意的考查，这就让我们更应该在背单词的过程中强化自己的基础单词，在稳固的基础单词下快速增加自己的阅读量。而不是去背诵很多偏难怪词，最后做阅读的时候却无法流畅地梳理7-8行文字的推理逻辑。
托福阅读和听力更多考查的是熟练度，也就是你的反应速度。所以在背单词的过程中，你的注意力更应该放在对简单和常见单词的快速反应上。如果思索一会儿能够回忆起意思，实际上对考试并没有什么帮助。
背诵单词的过程，应该是遮挡住中文意思，首先将英文单词念出声，然后让自己不假思索地喊出这个单词的中文或者英文释义。如果做不到这点，很大概率在考试的过程中会因为时间上的紧张就会手忙脚乱，毕竟一句话里如果有3-5个需要想一会儿才能想明白的单词，这篇文章基本上就不可能按时读完。
考虑到还有口语写作方面的表达，初期背诵单词的时候可以按照念喊中文的方式作为过渡。但实际上更应该做的是看到一个英文念出来以后，立刻回想到这个英文能够和哪些词搭配构成常见表达，或者直接能造一个句子。这是你小学以来学习汉语的方式，也是我推荐背诵单词的方式。虽然慢，但是长期看是非常有效的方式。因为在组词造句的过程中，其实也在同时复习其他背诵过的单词。
需要注意一点，如果要背诵例句或者组词，尽量不要让正在背的单词和更复杂的单词搭配，而要尽量让搭配的词越简单越好。比如在satisfy the need和satisfy the craving之间，我们会选择satisfy the need进行我们对satisfy的记忆。
如果对craving无法放弃执念，你可以劝自己背到craving的记住这个词可以和satisfy搭配。背诵这种一个词和另一个简单词的搭配不仅能加快听力和阅读的速度，在口语和写作的表达的时候也可以拿来就用。作为写作老师，我可以向你保证，写satisfy the need/requirement得到高分的概率远远高于satisfy the craving.
最后再聊聊托福听力。众所周知，托福听说读写四项中只有阅读不涉及听力，其他都会有需要同学们听的环节。这也就要求各位考生必须要做特别充分的准备，才不会在TPO听力的汪洋大海中迷失。
训练听力基础能力一个好用的方法是，找一部生活类的美剧，再找一部犯罪调查、医学推理之类情节比较紧凑的美剧(警告：不要看《生活大爆炸》，没有任何帮助)，打开英文字幕关闭中文字幕，甭管能听懂对白还是能读懂字幕，每部美剧快速各看3季至5季，以此打通自己的耳朵。